ค่าตับไม่ควรเกินเท่าไร ปัจจัยทำให้ค่าตับสูง และวิธีป้องกัน

ระดับความรุนแรงของค่าตับสูง

• เพิ่มขึ้นเล็กน้อย (1-2 เท่าของค่าปกติ) อาจเกิดจากไขมันพอกตับ การใช้ยา หรือการดื่มแอลกอฮอล์เล็กน้อย
• เพิ่มขึ้นปานกลาง (2-5 เท่าของค่าปกติ) อาจเป็นตับอักเสบจากเชื้อไวรัส หรือการใช้ยาที่มีผลต่อตับ
• เพิ่มขึ้นสูงมาก (มากกว่า 5 เท่าของค่าปกติ) อาจเป็นตับอักเสบเฉียบพลัน ตับวาย หรือความเสียหายของตับอย่างรุนแรง

หมายเหตุสำคัญ: แม้ค่าตับจะอยู่ในเกณฑ์ปกติ แต่ถ้ามีแนวโน้มเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ในแต่ละครั้งที่ตรวจ ก็ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและป้องกันปัญหาที่อาจเกิดขึ้น

สาเหตุสำคัญที่ทำให้อัตราการเสียชีวิตจากโรคตับเพิ่มขึ้น

การที่อัตราการเสียชีวิตจากโรคตับสูงขึ้นอย่างน่าตกใจนั้น มีสาเหตุหลายประการที่เกี่ยวข้องกับการใช้ชีวิต และการเข้าถึงการรักษา โดยที่พบได้หลัก ๆ มีดังนี้

1. ค่าตับสูง สัญญาณเตือนล่วงหน้าของโรคตับ

ผู้ที่มีค่าตับสูงมักไม่รู้ตัว เพราะร่างกายยังไม่แสดงอาการ แต่ในความเป็นจริง ตับอาจเริ่มเกิดความเสียหายแล้ว การตรวจเลือดเป็นวิธีเดียวที่สามารถรู้ได้ว่าค่าตับสูงหรือไม่

2. การติดเชื้อไวรัสตับอักเสบ B และ C

ไวรัสเหล่านี้เป็นสาเหตุหลักของ โรคตับเรื้อรัง ตับแข็ง และมะเร็งตับ โดยเฉพาะในกรณีที่ไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที

3. พฤติกรรมที่ทำร้ายตับโดยไม่รู้ตัว

การใช้ชีวิตที่ไม่เหมาะสมเป็นตัวเร่งสำคัญที่เพิ่มความเสี่ยงของโรคตับ ซึ่งรวมถึงพฤติกรรมเหล่านี้

• การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เป็นประจำและในปริมาณมาก ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของโรคตับจากแอลกอฮอล์
• การบริโภคอาหารไขมันสูงและน้ำตาลสูง ทำให้เกิดภาวะไขมันพอกตับที่ไม่ได้เกิดจากแอลกอฮอล์ (NAFLD) ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของโรคตับในปัจจุบัน
• การกินอาหารปิ้งย่างไหม้เกรียม หรืออาหารที่มีการปนเปื้อนสารพิษ เช่น เชื้อราอะฟลาท็อกซิน
• การใช้ยาเกินขนาด หรือใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร รวมถึงใช้สมุนไพรบางชนิดโดยขาดการควบคุม ซึ่งอาจส่งผลให้ตับทำงานหนักและเกิดการอักเสบ

4. ตรวจพบโรคช้า

เนื่องจากโรคตับมักไม่มีอาการในช่วงเริ่มต้น ผู้ป่วยจำนวนมากจึงเข้ารับการรักษาในระยะที่ตับเสียหายไปมากแล้ว เช่น ตับแข็ง หรือมะเร็งตับ ซึ่งทำให้การรักษามีประสิทธิภาพลดลง ทั้งยังต้องใช้ค่าใช้จ่ายสูง และเสี่ยงต่อการเสียชีวิตสูงขึ้นมาก

วิธีป้องกันโรคตับ และลดความเสี่ยงค่าตับสูง

การป้องกันโรคตับสามารถเริ่มได้ตั้งแต่วันนี้ ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและการดูแลสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ ดังนี้ 

• ตรวจสุขภาพประจำปี โดยเฉพาะตรวจวัดค่าการทำงานของตับ (AST, ALT) และตรวจหาการติดเชื้อไวรัสตับอักเสบ เพื่อค้นหาความผิดปกติตั้งแต่เนิ่น ๆ
• หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือดื่มในปริมาณที่จำกัด และไม่ใช้ยาหรือสมุนไพรเกินขนาดโดยไม่มีข้อบ่งชี้ทางการแพทย์
• รับวัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบ B โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยง ควบคู่ไปกับการปรึกษาแพทย์เกี่ยวถึงการตรวจและรักษาไวรัสตับอักเสบ C
• เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผลไม้ ธัญพืช ลดอาหารไขมันสูง น้ำตาลสูง และหลีกเลี่ยงอาหารที่อาจมีสารพิษหรือเชื้อรา
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ เพื่อป้องกันและจัดการภาวะไขมันพอกตับ

ค่าตับสูง อาจนำคุณสู่โรคตับเรื้อรังโดยไม่รู้ตัว

ค่าตับสูง เป็นสัญญาณที่ไม่ควรมองข้าม เพราะอาจหมายถึงจุดเริ่มต้นของความผิดปกติที่กำลังเกิดขึ้นกับตับของคุณ ไม่ว่าจะเป็นตับอักเสบเรื้อรัง ตับแข็ง หรือแม้แต่มะเร็งตับ การตรวจสุขภาพเป็นประจำ และการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้เหมาะสม สามารถช่วยให้คุณป้องกันโรคร้ายได้ก่อนที่จะสายเกินไป

เริ่มดูแลสุขภาพตับของคุณตั้งแต่วันนี้ เพราะค่าตับสูง อาจหมายถึงภัยเงียบที่กำลังคืบคลานเข้ามาโดยไม่รู้ตัว 

หากคุณกำลังมองหาตัวช่วยในการบำรุงตับอย่างปลอดภัย ขอแนะนำ Livplus อาหารเสริมบำรุงตับจากสารสกัดธรรมชาติ 100% ช่วยลดภาวะค่าตับสูง ฟื้นฟูตับ ทำให้ร่างกายกลับมาทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ โทร. 098-264-2464 หรือทักหาเราได้ที่ Facebook: Livplusthailand หรือ Line OA: @Livplusthailand

ข้อมูลอ้างอิง

• ค่าตับคืออะไร ค่าตับสูงแค่ไหนผิดปกติ ใครเป็นกลุ่มเสี่ยงควรตรวจค่าตับ. สืบค้นเมื่อวันที่ 10 พฤศจิกายน 2568 จาก https://hdmall.co.th/blog/health/common-liver-blood-tests-screening-process/

• ค่าตับดูอย่างไร ??. สืบค้นเมื่อวันที่ 10 พฤศจิกายน 2568 จาก https://www.chularat3inter.com/th/contents/how-to-look-at-liver-values