“ผู้สูงวัยต้องงีบ” เป็นเรื่องปกติจริงหรือ?

ผู้สูงอายุที่ชอบงีบหลับในตอนกลางวัน รู้หรือไม่คะว่า นี่อาจเป็นการเตือนของโรคแทรกซ้อนต่างๆ ได้

ผู้สูงอายุ ควรนอนหลับสนิทในเวลากลางคืนอย่างต่อเนื่อง ประมาณ 6-8 ชั่วโมงโดยเฉลี่ย ร่างกายจะตื่นตัวกระปรี้กระเปร่าในช่วงเช้า หลังจากนั้นจะค่อยๆ ลดลง โดยเฉพาะเวลาประมาณ 12.00-14.00 น.นั้น จะเริ่มมีอาการง่วงเหงาหาวนอนได้

ซึ่งการงีบตอนบ่าย 30 นาที-ไม่เกิน 1 ชั่วโมง ถือเป็นเรื่องทำได้แต่ถ้ามากกว่านั้นก็จะดูผิดปกติแล้วค่ะ

อาจมีเรื่องของการไม่สบายท้องในเวลากลางคืน จากอาการท้องอืด ที่มีสาเหตุมาจากตับทำงานผิดปกติ เช่นการเป็นไขมันพอกตับ หรือตับอักเสบ หรืออาการอื่นๆ เช่นระบบทางเดินหายใจ ซึ่งอาการเหล่านี้ ก่อกวนการหลับพักผ่อน ในช่วงเวลากลางคืนของผู้สูงอายุนั่นเองค่ะ