หลายคนอาจมองว่าอาการท้องอืด เป็นเรื่องเล็กน้อยที่พบได้บ่อยหลังรับประทานอาหารมื้อหนัก หรืออาหารย่อยยาก เช่น ของทอด ของมัน หรืออาหารรสจัด โดยเชื่อว่าเป็นเพียงผลข้างเคียงจากการทำงานของกระเพาะอาหารหรือระบบลำไส้เท่านั้น แต่อาการท้องอืดที่เกิดขึ้นเป็นประจำ จนเรื้อรัง และรับประทานยาแล้วไม่หาย อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าระบบย่อยของคุณกำลังมีปัญหา ซึ่งมีสาเหตุมาจากตับทำงานผิดปกติ และอาจนำไปสู่โรคร้ายแรงที่เกี่ยวกับตับได้ในที่สุด
อาการท้องอืดบ่อยเป็นโรคอะไร ?
ท้องอืดเป็นอาการใกล้ตัวที่หลายคนเคยเป็น หากเป็นไม่บ่อยถือเป็นเรื่องธรรมดา เพราะเกิดได้จากการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม รับประทานเยอะเกิน หรือเกิดจากระบบการย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ แต่รู้ไหมว่าหากท้องอืดบ่อย ๆ จนเรื้อรัง รับประทานยาแล้วก็ไม่หาย แสดงว่าอาจเป็นสัญญาณโรคไขมันพอกตับได้
ท้องอืดเรื้อรังกับไขมันพอกตับเกี่ยวข้องกันอย่างไร ?
ไขมันพอกตับ เป็นภาวะที่ร่างกาย ไม่สามารถนำไขมันไปใช้ได้หมด จึงเกิดการตกค้างและสะสมเป็นไขมันในรูปแบบไตรกลีเซอไรด์ที่แทรกอยู่ในเซลล์ตับ ส่งผลให้การทำงานของตับแปรปรวน โดยเฉพาะการผลิตน้ำดี ซึ่งมีหน้าที่ช่วยย่อยไขมันและดูดซึมวิตามินที่ละลายในไขมัน เช่น วิตามิน A, D, E และ K ซึ่งสามารถเกิดได้กับทุกเพศทุกวัย แต่จะพบมากในช่วงอายุ 40-50 ปีขึ้นไป
เมื่อน้ำดีผลิตได้น้อยลง ระบบการย่อยไขมันในลำไส้จะทำงานได้ไม่เต็มที่ อาหารจะตกค้างในทางเดินอาหารนานขึ้น จนเกิดอาการแน่นท้อง จุกเสียด ท้องอืด และหากยิ่งหมักหมมเอาไว้นานก็จะเกิดการก่อตัวของแก๊สในกระเพาะอาหาร ซึ่งเป็นที่มาของอาการท้องอืดแบบเรื้อรัง
แนวทางการรักษาอาการท้องอืดบ่อย เนื่องจากสัญญาณโรคตับ
หากมีอาการท้องอืดเรื้อรังร่วมกับพฤติกรรมเสี่ยงต่อโรคตับ เช่น ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ รับประทานของมันหรือของหวานมากเกินไป ควรเข้ารับการตรวจสุขภาพและวิเคราะห์การทำงานของตับโดยละเอียด เพื่อช่วยให้สามารถวางแนวทางการรักษาได้อย่างเหมาะสม ดังนี้
- ปรับพฤติกรรมการกิน ลดอาหารมันจัด หวานจัด แปรรูป
- หลีกเลี่ยงการใช้ยาโดยไม่จำเป็น โดยเฉพาะยาแก้ปวดหรือยาสมุนไพรที่อาจมีผลต่อตับ
- ตรวจวัดค่าตับ เช่น AST, ALT, ALP ผ่านการเจาะเลือด
- ดูแลระบบย่อยให้สมดุล ด้วยการเสริมพรีไบโอติก หรือผลิตภัณฑ์ที่ช่วยกระตุ้นน้ำดีอย่างปลอดภัย
วิธีการป้องกันอาการท้องอืดบ่อย จากสัญญาณโรคตับ
การป้องกันอาการท้องอืดเรื้อรังจากโรคตับ สามารถทำได้ด้วยการดูแลสุขภาพตับให้แข็งแรง ดังนี้
- รับประทานอาหารที่ดีต่อตับ เช่น ผักใบเขียว ธัญพืช ขมิ้น อาร์ติโชค และชาเขียว
- ดื่มน้ำให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ 3-5 วันต่อสัปดาห์ เพื่อเผาผลาญไขมันในตับ
- ลดการบริโภคอาหารทอด ปิ้งย่าง และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- ตรวจค่าตับปีละ 1 ครั้ง โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการแน่นท้องบ่อย หรือมีพฤติกรรมเสี่ยง
หากกำลังมีอาการท้องอืดบ่อยและเรื้อรังอยู่ละก็ นั่นแหละคือสัญญาณโรคไขมันพอกตับ รีบไปพบแพทย์ด่วนก่อนสายเกินแก้ เพราะหากปล่อยไว้นานเข้า จากไขมันพอกตับ สามารถพัฒนาไปเป็นภาวะตับแข็ง และร้ายแรงถึงขั้นมะเร็งตับได้ ซึ่งหากเป็นหลักแล้วทางการแพทย์ยังไม่มียารักษา ทำได้เพียงดูแลสุขภาพตนเองเท่านั้น
ดังนั้น สุขภาพตับถือเป็นเรื่องสำคัญ ควรรีบดูแลก่อนสายเกินแก้ด้วย “Livplus” ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบำรุงตับ ที่มีสารสกัดจากสมุนไพรกว่าที่ดีต่อตับ 12 ชนิด ช่วยบำรุงฟื้นฟูตับ เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของตับ ให้สุขภาพตับแข็งแรง ไม่ทำลายตับ ไต และไม่ตกค้าง
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมที่ โทร. 098-264-2464 หรือทักหาเราได้ที่ Facebook: Livplusthailand หรือ Line OA: @Livplusthailand
ข้อมูลอ้างอิง
- แน่นท้อง ท้องอืดบ่อย ๆ สัญญาณเตือน “ตับป่วย” เช็คให้ดี ก่อนเป็นมะเร็ง. สืบค้นเมื่อวันที่ 10 พฤศจิกายน 2568 จาก https://vichaivej-omnoi.com/health-info/แน่นท้อง-ท้องอืดบ่อย-ๆ-ส
- ท้องอืด เป็นสัญญาณของโรคอะไรได้บ้าง. สืบค้นเมื่อวันที่ 10 พฤศจิกายน 2568 จาก https://www.bumrungrad.com/th/health-blog/january-2023/flatulence-sign-disease
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับอาการท้องอืดเรื้อรังและโรคตับ
ท้องอืดบ่อย ๆ ถือเป็นเรื่องปกติหรือไม่ ?
หากท้องอืดเกิดขึ้นเพียงครั้งคราว เช่น หลังรับประทานอาหารหนัก อาหารมัน หรือทานเร็วเกินไป ถือเป็นเรื่องปกติ แต่หากมีอาการเรื้อรัง รับประทานยาแล้วไม่ดีขึ้น ควรพิจารณาว่าอาจเป็นสัญญาณของโรคตับ หรือไขมันพอกตับ ที่กำลังรบกวนการย่อยอาหาร
ท้องอืดเรื้อรังเกี่ยวข้องกับตับอย่างไร ?
ตับมีหน้าที่สร้างน้ำดีเพื่อช่วยย่อยไขมัน หากตับทำงานผิดปกติจากไขมันพอกตับ น้ำดีจะหลั่งได้น้อยลง ส่งผลให้ระบบย่อยไขมันทำงานได้ไม่สมดุล ทำให้อาหารตกค้างอยู่ในกระเพาะอาหารนานขึ้น จนรู้สึกแน่นท้อง ท้องอืด และเกิดแก๊สสะสม
ท้องอืดจากไขมันพอกตับรักษาได้ไหม ?
ภาวะไขมันพอกตับสามารถฟื้นฟูได้ หากได้รับการวินิจฉัยและดูแลอย่างเหมาะสม เช่น การปรับพฤติกรรมการกิน ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก และควบคุมระดับน้ำตาล ไขมัน รวมถึงเสริมด้วยอาหารที่บำรุงตับ
อาหารเสริมบำรุงตับมีส่วนช่วยบรรเทาอาการท้องอืดจากตับได้จริงหรือไม่ ?
อาหารเสริมที่มีสารสกัดจากธรรมชาติ เช่น ขมิ้นชัน อาร์ติโชค แดนดิไลออน และเห็ดหลินจือ มีคุณสมบัติช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำดี ฟื้นฟูเซลล์ตับ และปรับสมดุลระบบย่อยอาหาร ช่วยบรรเทาอาการท้องอืดจากตับทำงานผิดปกติได้อย่างปลอดภัย
